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集中力が続かないのは糖質のせい?“脳のガス欠"を防ぐ食習慣2025年07月13日smime1018のブログ･･･糖値が急上昇し、その後ガクッと下がる“血糖値スパイク"が起こります。この･･･;を引き起こし、集中力の低下や眠気につながるのです。対策は･･･- 仕事の生産性を上げる朝食に摂るべき最高の食材5選2025年08月01日hrnu22442のブログ･･･し、白米や砂糖などの精製された糖質は血糖値を急激に上昇させ、その後の急降下(血糖値スパイク)で眠気や集中力低下を引き起こします。全粒穀物に含まれる食物繊･･･
- 集中力が続く午後の眠気を防ぐランチの選び方2025年08月01日hrnu22442のブログ昼食後の眠気の主な原因は、食後に血糖値が急激に上昇し、その後イ･･･急激に上昇し、その後インスリンの過剰分泌によって急降下する「血糖値スパイク」です。こ･･･
- ファスティング5days日記+スピイベ道中12025年10月16日朝陽徠美子/spring93･･･絶対あってはならない事件!!ものすごい眠気がやってきた!どうやっても眠い･･･張ったのに~お昼食べてないから血糖値スパイクもないのにあ~昨日エステ･･･
- 朝食を食べると眠くなるから食べない2025年08月10日kgmshy05のブログ･･･泌のタイミングが遅い人は、食後の高血糖を起こすことがあります。これがいわゆる血糖値スパイクと呼ばれるものです。この血糖値スパイクがあると、眠気を感じるこ･･･
- 糖質過多と「うつ」の関係2025年09月19日インタステラセラピー･･･よくなります。2-2. 糖質過多による血糖値スパイク 最近、なにかと話題に上がる「･･･糖状態。血糖値が70を切ると、眠気やだるさ、不安感やイライ･･･
- 外食続きでもお腹スッキリ!アスカラ生活!2025年08月11日トリプルサンショップ大阪店ブログ【安心の無添加コスメ♪と結果にこだわる!ゴッドハンドエステサロン】大阪・心斎橋･･･中中性脂肪体重・ウエスト周囲系の減少をサポート また、お食事後に起こりやすい眠気や倦怠感、頭痛は「血糖値スパイク」という血糖値の急激なアップダウンが原因･･･
- 手料理と睡魔2025年04月25日okaemiki333のブログ･･･ まだまだお料理しないといけないのに 眠気が止まらず キッチンで立ってい･･･っていられないんです 久々で血糖値スパイク舐めてた いやいやいや、･･･
- 血糖値を抑えるには食べる順番が大切2025年06月12日なんか書くブログ･･･リコーゲンとして蓄えられる。 食後に眠気を引き起こすことがある。自分の･･･る。これは疲労によるものなのか血糖値スパイク(急激な血糖値の乱高下)･･･
- 「甘くないおやつ」が私を救った話。~スイーツ断ちの戦いと、その裏で起きた脳の再起動~2025年06月30日自分史上最高で最強の私 50代からの人生を輝かせるヒント･･･喚していた頃の私だ。呼ばれて飛び出る“血糖値スパイク"!ってなもんである･･･きた、３つの変化 ① 午後の眠気が消滅これまで2時過ぎは･･･
